Ahoj, jsi na stopě něčemu opravdu úžasnému! Trh nám nabízí celou paletu doplňků stravy a zdravých pojídánek. Některé jsou vědecky otestované a osvědčené, jiné mají pečeť tradice, a pak jsou tu ty, které jsou víceméně jen drahé placebo s dobrým marketingovým hákem. Ale pozor, mezi všemi těmito existuje jedna zelená superhrdinka, která si zaslouží tvou pozornost. Její jméno? Chlorella.

Co to vlastně ta chlorella je?

Představ si sytě zelenou sladkovodní řasu, co kromě skvostné barvy má na kahánku obrovskou dávku zdraví prospěšných látek. Ano, chlorella je právem označována za superpotravinu, a to díky jejímu bombovému obsahu chlorofylu a dalších výživných látek. Je to jeden z nejprofláklejších doplňků stravy, co se týče vědeckého zkoumání. Díky svému nutričnímu profilu byla dokonce v minulosti považována za možné řešení boje proti podvýživě v chudších koutech světa. Jenže její produkce je tak trochu dražší záležitost, takže na to, aby byla všude dostupná, si ještě počkáme.

A co ty zázračné účinky?

Chlorella je jako multifunkční nástroj pro tvé tělo. Posiluje imunitu, doplňuje vitamíny a minerály, pomáhá s vysokým tlakem, podporuje funkci jater a je super pro tvou střevní mikroflóru. Pokud tě trápí, že tvé tělo potřebuje jarní detox, chlorella bude tvůj nejlepší parťák. Je to prostě bomba na celkové zdraví.

Jak na to?

S dávkováním chlorelly to je trochu jako házení šipkami se zavázanýma očima. Neexistuje přesný návod, kolik bys měla brát, ale obecně se říká, že začít můžeš třeba s 1g a postupně zvyšovat až na 1 až 10g denně. Jen pozor, abys to s tou dávkou nepřehnala, abys nepřekročila tu magickou hranici 10g.

A co vedlejší účinky?

Chlorella je většinou jízda bez bezpečnostních pásů – bezpečná a vhodná i pro těhotné. Ale ano, když jí dáš trochu víc, můžeš počítat s častějšími návštěvami toalety. Pokud máš problémy se zácpou, můžeš to brát jako bonus. Ale co když se ti objeví alergie? Pak s chlorellou radši skonči. A pozor, když bereš léky proti srážení krve – chlorella s nimi nemusí být nejlepší kamarádky.

Tak co, připravená přidat do svého jídelníčku trochu té vodní superhrdinky?