od Monika | Zář 23, 2024 | Zdraví
I když to někteří z nás možná neberou tak vážně, nikdo by neměl pochybovat o tom, že zdraví je pro nás opravdovým pokladem. Naše tělo je jako komplexní skládačka a udržet ho v plné kondici může být pořádný oříšek. Když nás něco trápí, můžeme se obrátit na přírodní...
od Monika | Zář 18, 2024 | Zdraví
Vítej v malém průvodci, který ti ukáže, jak jednoduše můžeš proměnit svůj jídelníček ve festival zdraví a radosti. Kdo říká, že zdravé stravování musí být nuda a studium na plný úvazek? Pojďme na to společně a s úsměvem! Celozrnné obiloviny: Základní kámen jídelníčku...
od Monika | Zář 13, 2024 | Rady a tipy
Kéž bychom měli na výběr jen mezi brokolicí a květákem! Nicméně, když do svého jídelníčku přibrzdíš živočišné produkty a rozhodneš se pro plně rostlinnou dietu, je potřeba nezapomenout na několik klíčových pravidel, aby tvůj organismus neztratil tempo. Zajímá tě,...
od Monika | Zář 8, 2024 | Zdraví
Cukrovka typu 2 patří mezi ty nejméně oblíbené známé z naší civilizace. A není divu, když si uvědomíme, jak nám může zkomplikovat život. Někteří jí dokonce říkají „nemilý host“, který přichází bez pozvání a nechce odejít. Ačkoliv může mít vážné následky,...
od Monika | Zář 5, 2024 | Vaření
Přemýšlíš, jak si uvařit něco zdravého a zároveň neumřít nudou nebo hladem? Máme pro tebe pár tipů, jak na to. Zdravý oběd není rocket science, ale art of balance. Jde o to najít tu správnou rovnováhu mezi chutí, výživnou hodnotou a tím, aby se z toho nestal celodenní...
