"Kdo neskáče, není Čech!" – možná znáte tohle heslo, ale co takhle využít skákání pro vylepšení postavy? Skákání má spoustu pozitiv – od zrychlení krevního oběhu, přes posílení metabolismu, až po...

Vyhlaš rozchod se svou starou postavou a vyraž na běh – nejlepšího kamaráda každé ženy, která sní o štíhlejší siluetě. Už tě nebaví počítat každé zbytečné kilo navíc? Běh je odpovědí, kterou hledáš....

Některá rána jsou prostě tvrdší než jiná. Víte o tom, že ty dny, kdy by se člověku nejvíc chtělo zahrabat zpátky do peřin s čokoládou a knížkou v ruce, mohou být signálem, že něco není úplně v...

Zdá se, že ti štíhlá postava neustále uniká? Možná jen nekráčíš tou pravou cestou k vysněné figuře. S naším článkem se ujisti, že děláš všechno pro to, aby sis svůj sen splnila. Nabídneme ti...

Máš to také tak, že si pěkně nabijes talíř věcmi, o kterých si myslíš, že jsou super pro tvoje tělo, a pak najednou bum – dozvíš se, že to nebyla zrovna nejlepší volba? Ano, ve světě jídla není...

Ranní rituál mnohých z nás zahrnuje sklenici vody s pár kapkami citronu. A to je skvělá volba! Voda je zkrátka základ a citron v ní pak jako třešnička na dortu. Ačkoliv tuto zlatou kombinaci pijeme...

Víme, jak je důležitý pitný režim pro naše tělo a mysl, ale možná ne vždycky si uvědomujeme, proč je to zrovna pro nás, ženy a dívky, tak klíčové. Ať už jsi sportovkyně, maminka, studentka, nebo...